青汁ランキング10|人気の青汁の味を全部チェック!美味しいのはコレ

酵素青汁ランキング《酵素は活性してなきゃ意味ないよ~》

HOME | 管理者について | サイトマップ
お気に入りに追加

毎日続けたい!酵素青汁

酵素に副作用?好転反応ってなに?

酵素系の健康食品に副作用のウワサが…

ダイエットに、健康維持に大人気の酵素系健康食品ですが、最近どうやら副作用の噂があるようです。酵素は元々人間の身体の中にあるものですから、酵素が入った健康食品を摂取して副作用が出るというのはちょっと考えられませんが、一体どういう事なのでしょうか。詳しく調べてみました。よく言われる副作用の症状は倦怠感・眠気・胃腸の不整・吹き出物が増える・頭痛や吐き気などだそうです。次に学術的にそのような副作用がありえるのかどうか調べてみました。結果は人によっては起こる場合がある、と分かりました。ちょっと意外な結果ですが、学術的にも副作用が認められているとなると、酵素系健康食品もあながち良いことばかりではないのかもしれませんね。自然由来の天然素材を使っているものが多いため身体に優しいイメージがあったのですが、残念です…。


実はそれ、副作用じゃないのです!

しかし、諦めてしまうにはまだ早いです。実はこの酵素入り健康食品の副作用とは、厳密には副作用ではないのです。この現象は『好転反応』と言い、身体が浄化される時に一時的な機能障害を起こすことを指すのだそうです。整体などしっかりコリをほぐし過ぎるともみ返しが来ることがありますよね。今回のケースは副作用というよりはそれに近いものなのです。好転反応とはどのようなものかご説明しましょう。酵素が足りていない方が急激に新鮮な酵素を大量に補給すると、普段とは違う現象が身体の各所で起きます。例えば消化酵素に関して、唾液や胃液に含まれている酵素の量が増えると消化量や消化の質が格段に向上します。いつも以上にしっかり消化された食べ物は腸で更に分解・吸収されますが、その時流れてくる栄養がいつもより消化されていることで腸がびっくりしてしまうのです。好転反応における胃腸の不整はこうして起きます。また肌荒れに関しても同じことが言えます。新陳代謝の向上により肌の再生が早まることで、老廃物の処理が間に合わず結果的にニキビや肌荒れとなってしまうのです。このように酵素入り健康食品における副作用とは、厳密には副作用では無く、好転反応と言い身体の状態が良くなるにつれて起こるもみ返しのようなものなのですね。


好転反応が起こる人はかなり稀

酵素入り健康食品を摂取すると、一時的とはいえ好転反応による身体の不調を起こしてしまうということに嫌なイメージを持ってしまった方は多いかもしれませんね。しかし、通常健康食品で好転反応が起こることはほとんどありません。そもそも好転反応とは強い薬などでの治療を行った場合に症状が出ることがほとんど。健康食品に配合されているような成分ではなかなか起こりえないのです。また、食物酵素は一度に大量に摂取してもはじめのうちは身体の酵素に対する許容量が充分ではないので排泄されてしまいます(人によっては酵素の許容量が大きく、先の例にあるような好転反応が起こる場合もあります)。よって酵素入り健康食品による体質の変化は非常に緩やかなものなのです。では、噂されている酵素系健康食品による副作用とは何なのかというと、ほとんどの場合ダイエット中の水分不足によるものであることが多いのだそうです。むしろ気を付けるべきなのは身体に有害なものが健康食品に入っていて、それによる副作用をごまかすために好転反応の話を持ち出している場合でしょう。そんな例は滅多に無いと思いますが、健康食品の購入を考える際は注意してくださいね。


配合されているものによっては胃腸の不整が出る場合がある。

例えば酵素青汁などは食物繊維が大量に含まれているため、普段ほとんど野菜やフルーツを摂らない人が酵素青汁を飲むと下痢気味になることがあります。ですが、これは体内に残留していた老廃物を排泄しているだけなので、副作用とは言えません。むしろ、体内に老廃物が残っていると体臭の悪化や倦怠感などの症状を引き起こしますので、食物繊維による下痢の症状は『普段の生活のツケを払う』と思って頂くと分かり易いでしょう。


まとめ

健康食品に副作用があるというのは怖いですよね。健康を維持するために始めたのにも関わらず、健康に不調をきたしてしまうと元も子もありません。また、身体が浄化するときに一時的に体調悪くなるという好転反応の存在に驚かれた方も少なくないのではないでしょうか。ですが、副作用にせよ好転反応にせよ、健康食品で起こることはほとんど無いということが分かりました。酵素青汁などの酵素入り健康食品を始めてみたいけど、副作用や好転反応の症状が怖いと思っていた方はこの記事を読んで不安が解消されたのではないでしょうか?酵素系健康食品は効果を実感するまでに時間が掛りますが、そのぶん少しずつ体質を改善してくれる優れものです。噂されているような悪影響はありませんので、安心して始めてみて下さいね!



酵素青汁ランキング 購入の前にチェックしてね!