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酵素青汁ランキング《酵素は活性してなきゃ意味ないよ~》

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ニキビに悩む人は酵素を試してみよう!

なかなか治らないニキビ

思春期特有のものと思われがちなニキビ。しかし、最近は20歳を過ぎてもニキビの発生が止まらないという方が増えているようです。一般的にニキビは10代始めに出始めて20歳になるころにはほとんど治っていることが多いのですが、今の若い世代の方の場合なかなか治まらないというケースが少なくないようですね。また、巷ではニキビクリームなどのニキビ対策グッズが販売されていますが、実はこれらの製品はニキビに対してほとんど効果がありません。この手の製品は基本的に殺菌効果や保湿効果などを謳っているものの、そもそもニキビというのは内面から治していかなければ治療が困難なものなので効果が期待できないのです。


ニキビなどの肌荒れの原因

ニキビが出来る原因は毛穴の中に皮脂や菌などが入り込むことだとされています。誤解されている方が多いですが、ニキビが出来る原因は皮脂にあるわけではありません。よく皮脂の多い人はニキビが出来やすい、だからあぶらとり紙などで皮脂を取るとニキビを予防できる。などと聞きますがこれは間違い。ニキビは毛穴にものが入り込むことが原因なので、毛穴が正常な状態であれば、いくら皮脂が多くてもニキビは発生しないのです。思春期のニキビとそれ以降に出来るニキビは原因が少々違います。思春期に出来るニキビの原因は第二次性徴による皮脂の大量分泌と、思春期特有の様々なストレスだと言われています。皮膚の働きを正常に保つためには代謝の働きが重要なのですが、ストレスを感じると代謝の働きが弱くなってしまいます。そうすることで毛穴が開いてしまい、大量に分泌された皮脂が入り込むことでニキビが出来上がってしまうのです。また、ストレス以外でも代謝の働きが弱まることがあります。例えば睡眠不足などはニキビの大きな原因のひとつでしょう。睡眠不足になると、日常のストレスが緩和されず、身体が常にストレスを抱えている状態になります。他にも女性の場合は生理に合わせてニキビが増えるという方もいらっしゃるようです。生理の時はホルモンバランスが著しく変化してしまうので、その結果皮脂の分泌とストレスによる代謝の低下を招きます。思春期以降も同様に睡眠不足やホルモンバランスの乱れによってニキビが出来ますが、皮脂の分量が思春期の時に比べて落ち着いているので大量にニキビが発生するということは無いようです。しかし、最近はジャンクフードなどの栄養バランスの悪い食事を中心に摂取している方が多いため、代謝の元である酵素を食事から摂取できず、思春期の時と同じように大量のニキビが発生してしまう例が増えているようです。成人女性の場合だと、強すぎるクレンジングや洗顔、合成添加物が多く入った化粧品の使用によって皮膚が弱まり、ニキビが発生するケースもあります。


酵素を摂るとニキビが治るメカニズムって?

代謝とはすなわち代謝酵素の働きのことです。ニキビが出来る原因は先ほど代謝の低下による肌環境の悪化であるとご説明しましたね。酵素を摂ると肌環境を保つために必要な代謝酵素が体内に充分な量が補充されます。そうすると、ニキビが出来る原因のひとつである毛穴の働きが正常化されるのでニキビが出来にくくなるのです。また、同時に皮脂の分泌も正常化される他、肌の再生能力も高まるので美肌効果を期待できます。つまり、酵素を摂ることでニキビが治るメカニズムとは、酵素の働きによって内面からニキビが出来る原因を無くすということなのです。


ニキビを治したい時に有効な食品

ニキビを治すためには、酵素を摂れば良いということが分かりました。それでは、酵素を充分な量摂取するにはどうすればいいのでしょうか。方法は二つあります。一つ目は食生活の改善によって体内の酵素量を増やす方法です。具体的には成分表に合成添加物の文字がある食品は食べないこと、生の食品や発酵食品などの酵素を豊富に含んだ食品を多く摂取することです。なぜ合成添加物の表示がある食品を食べてはいけないのかと言うと、体内の酵素を破壊する添加物がある場合が多いからです。せっかく酵素を豊富に含んだ食品を食べても、合成添加物により酵素が破壊されてしまっては意味がないので気を付けるようにしましょう。もうひとつの方法は健康補助食品を活用することです。最近は酵素が注目されているということもあり、各健康食品メーカーから様々な酵素製品が発売されています。例えば代表的なものだと酵素青汁などは特に人気が高いようです。酵素の入った健康補助食品は普段なかなか自炊できない方にとっては、手軽に酵素を補給することができるのでオススメです。


まとめ

ニキビは一度気になると、治るまで気にしてしまうので出来るだけ早く治したいですよね。ニキビ対策・ニキビ治療というと、ついついニキビクリームなどの製品に手が出てしまいがちですが、実はニキビは内面から治していかなければいけないものなのです。ですので、ニキビの対策や治療を試みるのであれば、ご紹介したような方法で身体の内面からニキビの原因をつぶしていくようにしましょう。


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