青汁ランキング10|人気の青汁の味を全部チェック!美味しいのはコレ

酵素青汁ランキング《酵素は活性してなきゃ意味ないよ~》

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毎日続けたい!酵素青汁

酵素青汁の嬉しい効果

野菜不足改善効果

農林水産省の発表によると、「1日に野菜を350gは食べましょう」となっています。この量は小皿の野菜料理なら、5皿は食べなければならず、大皿のサラダでも3皿は必要です。これだけの野菜を毎日食べるのは大変ですから、野菜不足を感じる方には青汁が利用されています。

青汁は、普段スーパーに売っていない栄養価の高いケール、明日葉、桑の葉、大麦若葉がよく使われます。これらは緑黄色野菜で、青汁を飲んだだけでは淡色野菜もカバーすることはできません。 それでも青汁は、1日1杯飲むだけでも不足している栄養素が摂取できるようにつくられているため、毎日の食生活で野菜を取り入れながら野菜不足を解消しやすいメリットがあります。

腸内環境改善効果

酵素青汁には腸内環境を整える、2つのうれしい成分が含まれています。

それは酵素と食物繊維です。

酵素は消化酵素の代わりとなって働き、食べ物の消化をスムーズにして、体内の代謝アップに役立つものです。消化がスムーズであれば、腸内に未消化の食べ物が残りにくく、腸内には善玉菌が増えて便秘対策につながります。

もうひとつ、食物繊維のほうは、便のかさを増やして、腸のぜんどう運動をうながします。便を排出するにはある程度の量も必要で、青汁に含まれる食物繊維が便と混ざり、排出しやすくなります。

また、食物繊維は、カチカチになった便をやわらかくする働きもあるため、便秘体質で便がかたくなり出しづらい方にもおススメです。


ダイエット補助

青汁がダイエットにいいのは下記の通り。

  • ・食物繊維が豊富で便秘解消にいい
  • ・カリウムの摂取で水分代謝がよくなる
  • ・脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラルの摂取に便利
  • ・食前に飲むと満腹感が高まる

痩せるには体内に蓄積した脂肪を燃焼しなければならず、青汁を飲んだからといって脂肪燃焼が高まるわけではありません。それでも老廃物の排出や、水分代謝がよくなり、脂肪燃焼に必要な栄養補給ができていれば、ダイエットの補助にはなるのです。

そもそも太った原因はバランスの悪い食事にあり、酵素青汁で酵素の摂取や栄養バランスが整えば、ダイエットがスムーズにいくといえるのです。


肌質改善効果

酵素青汁には肌にうれしい成分がたくさん含まれています。

酵素の摂取で老廃物排出が促されることや、ビタミンやミネラルも補給できることです。

そもそも酵素はもともとたんぱく質でできているため、体内でアミノ酸に分解されると、肌をつくる材料にもなります。あわせてタンパク質合成にも必要な、ビタミンやミネラルも補給できるため、美肌づくりに酵素青汁は役立ちます。

また、便秘があればそれだけ腸内に老廃物が停滞し、腸から再吸収されて血液を通し肌にも伝わってしまうのです。酵素青汁は、酵素と食物繊維の力で便秘解消にもなり、老廃物がたまりにくくなります。その結果、美肌を生むというわけです。


老化防止効果

見た目の老化だけでなく、私たちは血管の老化など見えない部分の老化もあります。酵素はこれらの見えない部分の老化防止にも効果があります。体内で酸化が進むと老化が進みますが、酵素を摂ることによって体内で酸化が進まないようにする、いわゆる抗酸化力がはたらきます。

もちろん、酵素が体内に不足している状態であれば、抗酸化力ははたらきません。継続して酵素を摂取することによって、抗酸化力が発揮されます。

また、青汁には活性酸素を分解する酵素「SOD酵素」を含む野菜が良く使われます。それは、大麦若葉と明日葉です。主原料に大麦若葉と明日葉を使っている酵素青汁は、さらに老化防止効果が高いとみてもいいでしょう。


痩せ体質改善効果

私たち人間は20代までは体内に酵素が十分にある状態だと言われていますが、年齢を重ねると体内が酵素不足になります。これは、体内で酵素を作ることができないためにおこります。

酵素は消化酵素と代謝酵素に分けられますが、現代人は消化酵素を使いすぎてしまい、代謝に使われる酵素が少なくなっています。このことで、代謝が悪いということにつながり、その結果太りやすい体質となってしまうのです。

体内で作ることができない酵素を十分な状態にしておくことは、酵素青汁で酵素を補充しましょう。酵素青汁を続けることで自然に痩せやすい体質に変わります。


生理不順改善効果

生理不順の主な要因は、ホルモンバランスの乱れです。それを誘発する要因のひとつに、栄養不足があります。急激な食事制限のダイエットをすると、生理不順になるのもこのためです。

酵素青汁を摂取すること=体内に必要な栄養素を摂りいれることができるので、生理不順を改善に繋がるといえます。

活力を与えてくれる

酵素青汁を摂ると常に酵素が十分な状態になり、体調が良くなり生きる活力が沸いてくるとも言われています。

これは、心と体はつながっているということの現れでしょう。

酵素青汁を飲みはじめて、これまで以上に仕事にやる気が出てきたとか、毎日が楽しく過ごせるようになったという体験談が多くあります。




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