青汁ランキング10|人気の青汁の味を全部チェック!美味しいのはコレ

酵素青汁ランキング《酵素は活性してなきゃ意味ないよ~》

HOME | 管理者について | サイトマップ
お気に入りに追加

青汁の疑問に答えます!Q&A

お湯に溶かしたら成分が壊れないか心配

健康に嬉しい成分がたっぷり入った酵素青汁

現在、酵素ドリンクの主流と言えば酵素青汁だと言えるのではないでしょうか。他にも酵素液などの酵素ドリンクが存在しますが、リリースされている製品数などを比べてみると、やはり酵素青汁の方が人気なのではないかと思います。この記事ではそんな話題の酵素青汁の飲み方についてご紹介するのですが、その前に酵素青汁が如何に優れた健康食品なのかをご紹介しましょう。

まずは酵素青汁に含まれている主な成分について。酵素青汁には名前の通り酵素を始めとする各種栄養成分が豊富に含まれています。ビタミン・ミネラル・食物繊維などはその中でも代表的な成分と言えるでしょう。これらの成分は様々な面で私たちの健康を守ってくれます。例えば酵素は私たちの身体の中に入ると、代謝や消化活動をサポートするため、美肌効果やデトックスが期待できます。美肌と言えば豊富に含まれているビタミン群についてもご紹介しなければいけませんね。酵素青汁に配合されているビタミン群はアンチエイジングや美容にとても良い効果があります。

例えばビタミンEは抗酸化酵素といって、身体の老化を防いでくれます。その他のビタミンも肌環境の改善や内臓機能の正常化などが期待できます。体調不良が治りにくいという方にとってはミネラルがたくさん含まれている点も見逃せません。鉄やカリウムなどは貧血防止や体調の管理に必須の栄養素です。それらが不足するとたちまち風邪になったり、一度体調を崩すと治りにくくなってしまったりします。酵素青汁にはたっぷりとミネラルが配合されているので、そのような症状に悩んでいる方にとってはうってつけと言えるでしょう。

現代人に不足しがちな食物繊維も充分補うことが出来るため、下痢・便秘などにも効果が期待できます。このように酵素青汁には健康を維持するために必要な成分がたくさん含まれています。そして、その配合バランスが非常に優れています。いくら身体に良いものとは言っても、摂り過ぎれば吸収されずに排泄されてしまいます。それどころかひどい場合には下痢などの悪影響が出てしまいかねません。その点酵素青汁は絶妙な栄養バランスで私たちの健康に必要な成分を配合しているため、気軽に、手堅く、栄養を補給できるのです。

ご説明した限りでもこのような健康効果が期待できる青汁ですが、飲み方によっては効果が半減してしまう場合があります。


酵素青汁はお湯に溶かして飲むと成分が壊れる

これは事実です。酵素青汁の根幹をなす成分である酵素は基本的に熱に弱く、60℃以上の熱を加えると破壊されてしまうという特徴を持っています。また、植物由来の成分が多く含まれているため、酵素以外にも熱で破壊されてしまう栄養素が存在します。

インターネットに存在する記事を見てみると、酵素青汁をお湯に溶かしても大丈夫かどうかについて賛否両論のようですが、基本的には『酵素青汁は熱に弱いため、お湯で溶かすと成分が壊れる』という認識で間違いないでしょう。


しかし、冷たい水で飲むのも推奨されない

では冷たい水に溶かせば酵素青汁の効能を最大限引き出すことが出来るのでしょうか。実は冷たい水に溶かした場合、消化器官に与える刺激が強すぎるため、摂取した栄養を上手く吸収することが出来ないといった現象が起きるのです。このように、温かいお湯、冷たい水、どちらで作ったとしても、どうしてもロスしてしまう栄養素があるということです。


ぬるま湯で作るのがベスト

酵素を始め、酵素青汁に含まれている成分の多くは60℃以上の熱を加えると破壊されてしまうものばかりです。しかし、冷たい水で割って飲んだ場合も消化器官が驚いてしまい栄養を上手く吸収出来ません。

このジレンマを解消するために効果的なのが人肌のぬるま湯に溶かすというもの。熱くても50℃程度のお湯であれば酵素青汁の成分が破壊されることはほとんどないので、安心して青汁を飲むことが可能になります。


ホット対応と明記された製品は熱湯でも大丈夫!

寒い時期はどうしても温かくして飲みたいですよね。酵素青汁の中には改良により熱湯を注いでも成分が壊れないように調整された製品が存在します。『熱湯OK』、『ホット可』などの記載がある製品の場合は熱湯で溶かして熱々で飲むことが出来ますので、温かくして飲みたいという方は試してみると良いかもしれませんね。


まとめ

酵素青汁には豊富な栄養素が絶妙なバランスで配合されているため、私たちの健康を守る上で非常に有益だと言えます。しかし、熱湯で溶かす、冷たい水で飲むなどすると効果が半減してしまうことが分かりました。

せっかく飲むのであればしっかりと酵素青汁の成分を吸収したいですよね。酵素青汁を飲むときは配合されている成分をしっかり吸収するために50℃程度のお湯で溶かすか、冷たすぎない常温の水を使用するなどして飲むようにしましょう!


酵素青汁ランキング 購入の前にチェックしてね!